Guía de Nutrición para el Hígado Graso: Qué Comer para una Recuperación Hepática en Sevilla
Recibir un diagnóstico de «hígado graso» puede ser preocupante, pero es fundamental entender algo desde el principio: es una de las enfermedades hepáticas más comunes y, en la mayoría de los casos, es reversible. El hígado es un órgano increíblemente noble con una...
Nutrición para hipertensos: guía completa, práctica y sostenible
Objetivo: ayudarte a bajar y controlar la tensión arterial con hábitos reales (sin “dietas milagro”), entendiendo qué comer, cuánto de sal es demasiado, cómo cocinar y qué mirar en las etiquetas. Qué es la hipertensión y por qué la comida importa La hipertensión...
¿Y si tu ‘yo’ del futuro te hablara hoy?
Vivimos en un mundo que no para. Corremos de un lado a otro, resolvemos mil cosas al día… pero a menudo, lo más importante —tú— queda para el final. Nos dejamos en pausa. Postergamos cuidarnos, pensar en cómo estamos, cómo comemos, cómo nos sentimos. Siempre hay algo...