CALABACINES CON ORÉGANO

¿Qué como hoy? calabacines con orégano

calabacines

El calabacín, también llamado zucchini, está compuesto de un 95% de agua. Este alimento no tiene ningún contenido calórico, por este motivo es altamente benéfico para el organismo.

En estudios realizados con este producto, se ha demostrado que 100g, de calabacín sólo aportan 15g, de calorías, pero en cambio contiene una muy buena cantidad de minerales y oligoelementos, también contiene el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio.

El calabacín además posee una muy buena cantidad de vitaminas excelentes para la buena salud y apariencia de la piel. También se debe tener en cuenta que no se debe pelar. Según las investigaciones el calabacín contiene vitamina C, vitamina B3 y provitamina A. Esta verdura es rica en fibras por lo que es buena para tratar los problemas de gastritis.

Ingredientes:

  • 280 Gr. de Calabacin
  • 14 Gr. de Aceite de oliva
  • 5 Gr. de Ajo.

Elaboración: Quitamos las puntas, lavamos y cortamos los calabacines. Dejamos dorar el ajo picado en una sartén con poco aceite y añadimos los trozos de calabacines. Después dejamos cocer a fuego vivo, removiendo de vez en
cuando. Sazonamos y sacamos la sartén del fuego y para terminar añadimos un pellizco de orégano.

Valores nutricionales:

  • Calorías: 155.40 kcal
  • Proteínas: 1.36 gr
  • Grasas: 14.39 gr
  • Hidratos de carbono: 5.12 gr

BROCHETA DE POLLO

 ¿Qué como hoy? Brocheta de pollo

Esta deliciosa receta te aporta mucho beneficios por la cantidad de verduras que lleva como los champiñones que destacan nutricionalmente por su altísimo contenido en proteínas de alto valor biológico, lo que significa que aportan todos los aminoácidos esenciales. Pero sus diferentes cualidades nutricionales no terminan aquí: son ricos en oligoelementos y minerales, entre los que destacan la presencia de hierro, potasio y fósforo. También aportan vitaminas, en especial vitaminas del complejo B y C.

Eso sí, antes de plantearnos la posibilidad de coger setas, debemos estar seguros de que los hongos que vayamos a recoger del campo sean comestibles, ya que mientras que algunas setas se pueden comer, otras pueden llegar a ser muy tóxicas.

El pimiento destaca por su alto contenido en vitamina C y vitamina B6, la cual es fundamental tanto para la parte cerebral como para el sistema nervioso central en sí.

Destaca también por su alto contenido en betacaroteno (que al entrar en el organismo se transforma en vitamina A) y vitaminas del grupo B2 y vitamina E. Por ello, es ideal para prevenir la aparición de enfermedades degenerativas y crónicas.

Específicamente, el betacaroteno ayuda a prevenir el cáncer, las hemorragias cerebrales, las cataratas, y las enfermedades cardíacas.

Al igual que los tomates, los pimientos rojos poseen una mayor cantidad de licopeno, que viene a ser un caroteno con propiedades anticancerígenas.

Para preparar esta deliciosa brocheta con pollo y verduras necesitarás lo siguiente.

INGREDIENTES:

  • 40 Gr. de Champiñones
  • 40 Gr. de Pollo – pechuga
  • 20 Gr. de Pimiento
  • 20 Gr. De Zanahorias
  • 5 Gr. de Aceitunas verdes
  • 2 Gr. de Aceite de oliva.

brocheta 1

ELABORACIÓN:

Primero, limpiamos y cortamos la zanahoria a rodajas, el pimiento rojo y verde a taquitos, los champiñones por la mitad si son grandes y enteros si son pequeños, las aceitunas deshuesadas enteras y finalmente la pechuga de pollo a tacos. Insertamos las diferentes verduras en los palillos de madera, intercalando entre cada una de ellas un taco de pollo. Para terminar, ponemos en una plancha un poco de aceite y ponemos las brocheta, lo dejamos cocer a fuego muy lento hasta que las verduras estén blanditas y condimentamos con especias al gusto.

brocheta web

VALORES NUTRICIONALES:

  • Calorías 89.49kcal
  • Proteínas 9.64g
  • Hidratos de carbono 3.36g
  • Grasas 4.13g

VITAMINA C Bonusan

Vitamina C 500 masticable

Los comprimidos masticables Vitamine C-500 exclusivamente vitamina C de la más alta calidad. Estos comprimidos son mejores para la dentadura y el estómago que la vitamina C habitual y no contienen edulcorantes artificiales. Sabor a naranja, máxima capacidad de absorción, la duración del efecto y facilidad de uso. Éstos apoyan al sistema inmunológico durante, por ejemplo, los meses de fuera verano, dándole un impulso adicional sin esfuerzo.

Bonusan Vitamina C 500 masticable, ayuda a la inmunidad innata

Composición por tableta masticable
Vitamina C (como ascorbato de Mg-, K-, Zn)

500

mg
Acerola-extracto

100

mg
Bioflavonoides cítricos (95% hesperidina)

38

mg
Potasio (como -ascorbato)

41

mg
Magnesio (como -ascorbato)

30

mg
Zinc (como -ascorbato)

1,5

mg

Para qué sirve la vitamina C

Las propiedades de la vitamina C la convierten en el antioxidante ideal, por lo que es vital para evitar el envejecimiento prematuro y proteger la membrana de los vasos sanguíneos.

La Vitamina C es esencial para el desarrollo y mantenimiento del organismo

Los beneficios de la vitamina C como antioxidante también previene enfermedades degenerativas propias de la tercera edad como el Alzheimer y la arteriosclerosis, así como también previene de la mutación celular que provoca el cáncer.

La función de la vitamina C en la prevención de las enfermedades cardíacas es de suma importancia, ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol evitando la adherencia de grasas en los vasos sanguíneos, lo cual reduce las posibilidades de sufrir infartos. Asimismo, refuerza las paredes previniendo hemorragias internas.

La vitamina C o ácido ascórbico es la vitamina más conocida y la primera que permitió el descubrimiento de una enfermedad por carencia. Esta vitamina no es producida por el organismo y es esencial para la resistencia del organismo a ciertas enfermedades y para la prevención del envejecimiento y la mutación celular que puede dar lugar a enfermedades degenerativas y al cáncer.

EQIUINACEA Nature Essencial

Equinácea: refuerza tus defensas

La equinácea contribuye a disminuir la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas tanto al resfriado como a otras enfermedades del sistema respiratorio.
La equinácea es una planta que tiene la capacidad de reforzar el sistema inmunitario
equinacea-purpurea

Propiedades y beneficios de la equinácea

Sin duda, el uso más frecuente de la equinácea, y por el que es más conocida, es para reducir los síntomas del resfriado común. Es un antibiótico natural capaz de activar nuestra producción de leucocitos y como antiinflamatorio.

Está demostrado que la equinácea contribuye a disminuir la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas no sólo al resfriado sino también a otras enfermedades del sistema respiratorio, facilitando y acelerando con ello el proceso de recuperación, y aunque en cierta medida contribuye a su prevención, los estudios médicos no confirman de forma definitiva que tomándola de forma previa podamos evitar dichas patologías, aunque sí minimizar sus efectos.

Pero no sólo se emplea para las enfermedades del aparato respiratorio (sinusitis, bronquitis, faringitis…), sino que esta planta también tiene otra serie de aplicaciones en su mayoría relacionadas con los procesos infecciosos, ya que actúa como bloqueador de la acción de virus y bacterias, como son:

  • Infecciones vaginales,  genitales o sífilis. De hecho, esta última enfermedad fue una de las primeras aplicaciones médicas de la equinácea.
  • Dolores de garganta e inflamación de amígdalas.
  • Malaria.
  • Difteria.
  • Enfermedades del aparato circulatorio, como el reumatismo o la septicemia.
  • Infecciones de oído.
  • Migrañas.
  • Infecciones de encías (gingivitis, periodontitis…).
  • Orzuelos.
  • Indigestión.
  • Infecciones del tracto urinario.

La equinácea también está recomendada en aquellos casos de pacientes a los que se les haya diagnosticado un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDHA), así como el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) o incluso en personas con cáncer, debido a su capacidad antiinflamatoria y de reforzamiento del sistema inmune, ya mencionadas.

Además de estas propiedades anteriormente descritas y por tratarse de un potente cicatrizante, también puede aplicarse de forma tópica para tratar diferentes infecciones y patologías en la epidermis.

Millones de personas utilizan la echinacea para luchar contra el resfriado, infecciones virales, la fiebre, y aumentar las defensas.  Ayuda a curar la gripe con mayor rapidez.

 

GINSENG & JALEA REAL

GINSENG & JALEA REAL

GINSENG

Mucho se habla del ginseng, una de las plantas medicinales más conocidas del mundo.

BENEFICIOS:

  1. Una de las propiedades más reconocidas del ginseng está vinculada con el aporte de energía. Es de gran ayuda para superar la fatiga y el cansancio, tanto físico como mental y viene muy bien cuando realizamos tareas que requieran de trabajo y concentración, pues también aumenta la irrigación cerebral.
  2. El ginseng es un poderoso antioxidante que nos ayuda a combatir la formación de radicales libres, culpables del envejecimiento celular y de la formación de enfermedades como el cáncer. Al mismo tiempo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, subiendo nuestras defensas y ayudando en la prevención de enfermedades.
  3. El ginseng reporta un gran beneficio en personas que sufren de colesterol alto, pues ayuda a regularlo y mejorar sus niveles, beneficiando así la salud del corazón
  4. Así mismo el ginseng beneficia nuestro corazón, ayudando a prevenir enfermedades cardíacas y siendo de gran ayuda en los casos de arteriosclerosis.
  5. Es también de gran ayuda para las personas con diabetes ya que regula los niveles de azúcar en la sangre
  6. Además, favorece nuestros pulmones e hígado, beneficiando las funciones hepáticas, al mismo tiempo que nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
  7. Quienes sufren de estrés, ansiedad o depresión podrán encontrar también una gran ayuda en el ginseng, que tiene un efecto positivo sobre el ánimo, mejorando notablemente el humor. Además esta planta medicinal ayuda a combatir la anemia, regulando los niveles de hierro en la sangre.

 JALEA REAL

La Jalea Real se trata de un líquido producido por las abejas y se trata del alimento de la abeja reina.

Gran fuente de vitaminas del complejo B, rica en oligoelementos. Contiene ácidos grasos no saturados además de ser un antimicrobiano natural lo que protege contra la descomposición.

BENEFICIOS:

  1. Estimula y aporta energía.
  2. Protege durante el estrés o fatiga.
  3. Gracias a las vitaminas protege al sistema digestivo.
  4. Retarda el envejecimiento.
  5. Mejora el apetito y ayuda durante el proceso postoperatorio .
  6.  Refuerza contra infecciones.
  7.  Alto contenido en complejo B que protege al organismo.
  8. Su concentración en fósforo y azufre es importante durante el desarrollo físico y mental.
  9. Posee aminoácidos esenciales bueno para el funcionamiento del cuerpo.
  10.  Alto contenido en vitamina E necesaria durante la reproducción y el embarazo.
  11. Contiene vitamina A, C y D.

 ginseng_jalea_1

COMPOSICIÓN:

  • ginseng 300mg
  • jalea real 100mg
  • celulosa, microcristalina,
  • estearato de magnesio vegetal
  • Envoltura de gelatina

USO

Tomar 2 cápsulas al día.

RECUERDA

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

 

Cuida tu pelo, piel y uñas con SOLGAR

SOLGAR: Pelo, piel y uñas

El proceso de envejecimiento, el uso de productos de higiene y cosmética con agentes tóxicos y agresivos, una nutrición inadecuada o estrés afectan a nuestro pelo, piel y uñas.

La Fórmula Pelo, Piel y Uñas de Solgar contiene:

  • MSM (metilsulfonilmetano) para aportar azufre orgánico, esencial en la formación de colágeno y queratina y apoyar la acción cicatrizante.
  • Sílice, oligoelemento que contribuye a la fortaleza del pelo, piel y uñas ya que compone dichos tejidos.
  • Zinc, considerado un oligoelemento esencial en el sistema inmune, su deficiencia puede estar asociada al desarrollo de afecciones de la piel y uñas.
  • El cobre se encuentra en diferentes enzimas participantes en la construcción de estructuras. Es necesario para la conversión de tirosina a melanina.
  • Los aminoácidos L-prolina y L-lisina son estimulantes de la síntesis de colágeno y apoyan la restauración y cicatrización de estos tejidos.
  • La vitamina C es imprescindible y necesaria en la formación de tejido conjuntivo, cicatrización, hidratación y sistema inmune.

Recuerda

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Chitosán+té verde+té rojo+vitamina C de OBIRE

Chitosán de OBIRE: Captador de grasas

Descripción:

  • El chitosán es un producto derivado de la chitina, un polímero natural extraído de las cutículas de los crustáceos marinos. Al ser un elemento que no se absorbe ni se digiere, al llegar al estómago y encontrarse en un medio ácido, atrapa a los lípidos aquí presentes para ser eliminados posteriormente en la excreción. Puede captar hasta 5 veces su propio peso en grasa, inhibiendo la absorción del 15-20% de la grasa ingerida a través de la alimentación, es decir, se convierte en no absorbible y, por tanto, de valor calórico nulo.
  • Además, este complemento alimenticio está cargado de polifenoles (potentes antioxidantes que ayudan a reducir los niveles de colesterol y a metabolizar las grasas) procedentes tanto del té rojo como del té verde que favorecen la digestión, pues estimulan la producción de jugos gástricos y cuyas propiedades estimulantes, astringentes, anorexígenas, diuréticas y estimuladoras del metabolismo, resultan coadyuvantes en dietas de control de peso y bases xánticas que favorecen la circulación y estimulan el hígado para desintoxicar el organismo.
  • Y por otro lado, el ácido ascórbico, o vitamina C, ha mostrado efectos potenciadores del chitosan en su acción contra las grasas , además de ser un potente antioxidante y estimulador del sistema inmune.

Formato: 100 cápsulas 435 mg

Composición

Te Rojo (125 mg), Te Verde (125 mg), Chitosán (125 mg), Vitamina C (60 mg), Celulosa Microcristalina y Gelatina.

Modo de empleo

Como complemento en la dieta tomar una (1) cápsula al día.

Recuerda

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Fuente: http://www.obire.es/

 

Mucuna Pruriens de Bonusan, el secreto de la felicidad

DESCRIPCIÓN

Se trata un extracto puro y estandarizado proveniente de las legumbres de la Mucuna pruriens. La clave del secreto de la felicidad podría encontrarse en esta planta tropical, pues ha sido utilizada desde tiempos inmemoriables por sus extraordinarios efectos, ya que contiene fenilalanina y otras sustancias activas muy interesantes por varias razones:

  • Fomentan la felicidad, el placer y la motivación
  • Estimulan de forma muy positiva las habilidades motoras
  • Mejoran la concentración

Composición por cápsula

Extracto de Mucuna pruriens (estandarizada) 400mg

Excipientes

Pared de la cápsula (celulosa (HPMC)), agente de carga (celulosa microcristalina (gel de celulosa)), antiaglomerante (estearato de magnesio).

Se garantiza que no contiene

OGM, soja, levadura, gluten, lactosa, sacarosa añadida, gelatina, sustancias animales, sacarosa añadida, colorantes, aromatizantes y saborizantes sintéticos.

Uso

Tomar 1 cápsula durante o inmediatamente después de las comidas 1 ó 2 veces al día.

Advertencia

No se debe usar durante el embarazo y la lactancia materna. Es posible que existan incompatibilidades con medicamentos y productos para la salud. Consulte para ello a un especialista.

Recuerda

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Fuente

http://www.bonusan.es/

 

 

Mantén tus huesos y dientes fuertes y sanos con Cal de Ostra+Magnesio Plus de Bonusan

CAL DE OSTRA + MAGNESIO PLUS BONUSAN

DESCRIPCIÓN

Cal de Ostra + Magnesio plus de Bonusan contiene calcio natural de conchas de ostras, lo que ayuda a mantener los huesos fuertes y los dientes sanos. Con el fin de asegurar que el calcio es absorbido correctamente en el cuerpo, su fórmula integral también contiene magnesio, vitamina D y vitamina K. En conjunto, estas vitaminas y minerales apoyan la homeostasis del calcio. Cal de Ostra + Magnesio plus se produce en los Países Bajos usando el calcio de ostra de calidad más fina.

  • Aumenta la absorción de calcio en los huesos
  • Calcio natural de conchas de ostras
  • Magnesio, vitamina D y K apoyan el metabolismo del calcio

COMPOSICIÓN:

  • Granulado de cáscara de ostra 800 mg – del cual Calcio 280 mg
  • Magnesio (como -aminoquelato, -óxido) 90 mg
  • Vitamina D3 (colecalciferol)10 mcg (400 UI)
  • Vitamina K1 (fitomenadion) 40mcg
  • Cobre, manganeso, silicio y zinc en pequeñas cantidades.

Aditivos: Agente de carga (celulosa microcristalina (gel de celulosa), croscarmellosa sódica), antiaglomerante (estearato de magnesio), agente de recubrimiento (HPMC, aceite MCT).

Se garantiza que NO contiene: OGM, soja, levadura, gluten, lactosa, sacarosa añadida, gelatina, sustancias animales, sacarosa añadida, colorantes, aromatizantes y saborizantes sintéticos.

USO

Tomar diariamente de 1 a 3 comprimidos durante o inmediatamente después de las comidas. Se recomienda dividir la dosis en varias comidas.

RECUERDA

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Fuente: http://www.bonusan.es/

Própolis, una defensa natural contra gripes y resfriados

PRÓPOLIS 800mg de NATURE ESSENTIAL

Está formulado a base de própolis, equinácea y vitamina C:

Própolis o Propóleo: es un producto fabricado por las abejas con el que sellan las grietas de la colmena, evitando así la proliferación de bacterias y virus en la miel, así como la entrada de parásitos.

En su composición se encuentran aminoácidos, vitamínas, minerales, oligoelementos, flavonoides en una cantidad muy superior a cualquier otro alimento y posee una acción bactericida, antivírica y antiparásita demostrada en humanos.

Propiedades:

  • Bactericida, antivírico y antiparasitario en catarros, gripse, infecciones gastrointestinales, procesos pulmonares, etc.
  • Antioxidante y reconstituyente por su aporte de vitaminas y minerales que refuerzan el organismo y el sistema inmunológico.

Equinacea o Echinacea: es una planta que estimula de forma excelente el sistema inmunológico, aumentando las defensas del organismos frente a bacterias, virus y hongos. Por lo que su uso está muy indicado en infecciones de repetición, candidiasis, prevención y cura de resfriados y gripes.

Tomillo o Thymus vulgaris: es una planta con propiedades antisépticas demostradas frente a bacterias, virus y hongos. Favorece la eliminación de la mucosidad acumulada en los pulmones y tiene un gran efecto antiinflamatorio y analgésico debido al timol, por lo que su uso está indicado en catarros, gripes o procesos pulmonares, por su acción antiséptica.

Vitamina C o acido ascórbico: tiene muchas propiedades pero destaca por su conocido efecto antioxidante, cicatrizante y reparador de los tejidos, y en este caso por ser un magnífico potenciar de la acción del resto de componentes.

Recuerda: Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Fuente: http://www.natureessential.com/