CALABACINES CON ORÉGANO

¿Qué como hoy? calabacines con orégano

calabacines

El calabacín, también llamado zucchini, está compuesto de un 95% de agua. Este alimento no tiene ningún contenido calórico, por este motivo es altamente benéfico para el organismo.

En estudios realizados con este producto, se ha demostrado que 100g, de calabacín sólo aportan 15g, de calorías, pero en cambio contiene una muy buena cantidad de minerales y oligoelementos, también contiene el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio.

El calabacín además posee una muy buena cantidad de vitaminas excelentes para la buena salud y apariencia de la piel. También se debe tener en cuenta que no se debe pelar. Según las investigaciones el calabacín contiene vitamina C, vitamina B3 y provitamina A. Esta verdura es rica en fibras por lo que es buena para tratar los problemas de gastritis.

Ingredientes:

  • 280 Gr. de Calabacin
  • 14 Gr. de Aceite de oliva
  • 5 Gr. de Ajo.

Elaboración: Quitamos las puntas, lavamos y cortamos los calabacines. Dejamos dorar el ajo picado en una sartén con poco aceite y añadimos los trozos de calabacines. Después dejamos cocer a fuego vivo, removiendo de vez en
cuando. Sazonamos y sacamos la sartén del fuego y para terminar añadimos un pellizco de orégano.

Valores nutricionales:

  • Calorías: 155.40 kcal
  • Proteínas: 1.36 gr
  • Grasas: 14.39 gr
  • Hidratos de carbono: 5.12 gr

GINSENG & JALEA REAL

GINSENG & JALEA REAL

GINSENG

Mucho se habla del ginseng, una de las plantas medicinales más conocidas del mundo.

BENEFICIOS:

  1. Una de las propiedades más reconocidas del ginseng está vinculada con el aporte de energía. Es de gran ayuda para superar la fatiga y el cansancio, tanto físico como mental y viene muy bien cuando realizamos tareas que requieran de trabajo y concentración, pues también aumenta la irrigación cerebral.
  2. El ginseng es un poderoso antioxidante que nos ayuda a combatir la formación de radicales libres, culpables del envejecimiento celular y de la formación de enfermedades como el cáncer. Al mismo tiempo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, subiendo nuestras defensas y ayudando en la prevención de enfermedades.
  3. El ginseng reporta un gran beneficio en personas que sufren de colesterol alto, pues ayuda a regularlo y mejorar sus niveles, beneficiando así la salud del corazón
  4. Así mismo el ginseng beneficia nuestro corazón, ayudando a prevenir enfermedades cardíacas y siendo de gran ayuda en los casos de arteriosclerosis.
  5. Es también de gran ayuda para las personas con diabetes ya que regula los niveles de azúcar en la sangre
  6. Además, favorece nuestros pulmones e hígado, beneficiando las funciones hepáticas, al mismo tiempo que nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
  7. Quienes sufren de estrés, ansiedad o depresión podrán encontrar también una gran ayuda en el ginseng, que tiene un efecto positivo sobre el ánimo, mejorando notablemente el humor. Además esta planta medicinal ayuda a combatir la anemia, regulando los niveles de hierro en la sangre.

 JALEA REAL

La Jalea Real se trata de un líquido producido por las abejas y se trata del alimento de la abeja reina.

Gran fuente de vitaminas del complejo B, rica en oligoelementos. Contiene ácidos grasos no saturados además de ser un antimicrobiano natural lo que protege contra la descomposición.

BENEFICIOS:

  1. Estimula y aporta energía.
  2. Protege durante el estrés o fatiga.
  3. Gracias a las vitaminas protege al sistema digestivo.
  4. Retarda el envejecimiento.
  5. Mejora el apetito y ayuda durante el proceso postoperatorio .
  6.  Refuerza contra infecciones.
  7.  Alto contenido en complejo B que protege al organismo.
  8. Su concentración en fósforo y azufre es importante durante el desarrollo físico y mental.
  9. Posee aminoácidos esenciales bueno para el funcionamiento del cuerpo.
  10.  Alto contenido en vitamina E necesaria durante la reproducción y el embarazo.
  11. Contiene vitamina A, C y D.

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COMPOSICIÓN:

  • ginseng 300mg
  • jalea real 100mg
  • celulosa, microcristalina,
  • estearato de magnesio vegetal
  • Envoltura de gelatina

USO

Tomar 2 cápsulas al día.

RECUERDA

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

 

226ERS Energy gel, Ideales para llevar en carrera

226ERS Energy gel, sabor fresa y platano

Energy Gel es un gel energético compuesto principalmente por carbohidratos que se presenta en formatos individuales y listos para consumir. La energía de Energy Gel procede principalmente de los carbohidratos y no presenta cafeína ni otros estimulantes.

Sus cómodos envases monodosis son fáciles transportar y de abrir durante la actividad deportiva y su formato gel lo hace sencillo de consumir en cualquier etapa de la actividad.

  • Máxima energía disponible y altamente concentrada.
  • Perfecta para tomar durante entrenamientos o eventos deportivos.
  • Facilidad de transporte y uso.
  • Tiene  unos sabores muy apetecibles.
  • Sus ingredientes favorecen la digestión.
  • No contiene gluten.
  • Con sodio y potasio.

¿Quién puede beneficiarse de Energy Gel?

  • Deportistas de resistencia. Ideales para llevar a una carrera, especialmente triatlón, running o cualquier deporte de fondo como el ciclismo o el MTB.

 

Energy Gel. Efectos principales:

  • Proporciona energía para mantener el rendimiento deportivo durante los entrenamientos y competiciones de resistencia.
  • Ayuda a prevenir la hipoglucemia y facilita el mantenimiento y la recuperación de los depósitos de glucógeno.

Energy Gel. Características principales:

  • 79 kcal por gel monodosis.
  • 19.2 gramos de carbohidratos.
  • 10.25 gramos de azúcares.
  • 0.32 g de proteínas, 0 g de grasas y 0.05 g de fibra.
  • Contiene sodio y potasio.
  • Sin estimulantes.
  • Sabor natural.
  • Fácil digestión.
  • 25/40 gramos por envase.

Recuerda

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Fuente: http://www.226ers.com/

226 ERS Barritas energéticas, elaboradas con productos naturales y sin gluten

226 ERS Endurance Fuel Bar Chocolate

  • Es una eficaz fuente de energía, perfecta para tomar durante entrenamientos o eventos deportivos.
  • Aporta un variado mix de hidratos de carbono.
  • Con 8 vitaminas añadidas para mejorar la trasformación de los hidratos de carbono en energía.
  • Está elaborada con ingredientes principalmente naturales, tales como frutas y almendras.
  • Tiene una textura fácil de masticar y unos sabores muy apetecibles.
  • Sus ingredientes favorecen la digestión.
  • No contiene gluten.

Ingredientes:

Dátiles, Pasas, Higos, Ciruelas, Cacao en Polvo Semidesgrasado, Platano Desecado, Pasta Platano, AA Ramificados (L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina), Manzana desecada, Canela en polvo, Limón confitado, Pepitas de choco, Pasta de limón, arroz inflado, sacarosa, almendras, jarabe de glucosa, fructosa, amilopectina, sal, complejo vitamínico (B1, B12, B2, B3, B5, B6, B9, C, E).

Información nutricional: (100 g / 60 g)

  • Valor energético: 334 kcal / 200,4 kcal
  • Proteínas 4,9 g / 2,9 g
  • Hidratos de carbono 63,2 g / 37,9 g -de los cuales azúcares 50 g / 30 g
  • Lípidos (Grasas) 5,9 g / 3,5 g
  • Fibra 7,7 g / 4,6 g
  • Sodio 0,03 g / 0,018 g

Contenido en Vitamina: Por barrita (60g)

  • Vitamina C 46,7 mg (70 % CDR)
  • Vitamina B1 0,64 mg (59 % CDR)
  • Vitamina B2 0,8 mg (58 % CDR)
  • Vitamina PP 9,3 mg (58 % CDR)
  • Vitamina B6 0,81 mg (58 % CDR)
  • Vitamina B12 0,68 μg (68 % CDR)
  • Vitamina B5 3,5 mg (58 % CDR)
  • Vitamina B9 (Ácido fólico) 116,8 μg (58 % CDR)
  • Vitamina E 7,2 mg (60 % CDR)

*CDR = Cantidad Diaria Recomendada cada 100 gr de producto.

Recuerda

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Fuente: http://www.226ers.com/