Pavo al horno con verduritas

¿QUÉ COMO HOY? Pavo al horno con verduritas.

En esta ocasión te presento un plato simplemente fantástico, es fácil de preparar, con un sabor increíble y sobre todo muy sano, tres cualidades importantes en nuestra dieta.  Con esta preparación puedes utilizar cualquier parte del pavo, ya sean las pechugas o los muslos, yo he elegido los muslos, ya que son mas jugosos. Puedes añadir toda la verdura que te guste. (tomate, pimiento, ajo…)

Es ideal por su bajo contenido en colesterol y grasa con un valor calórico bajo y lo mas importante, seguro que consigues un plato muy apetecible.
¡100% saludable!

Ingredientes:

  • 200 Gr. de Pavo.
  • 90 Gr. de Zanahorias.
  •  70 Gr. de Cebollas.
  • 6 Gr. de aceite
  • Limón
  • Pizca de pimienta.
  • Sal.
  • Ramita de romero

muslo de pavo

Preparación:

  1. Precalentar el horno a 200º.
  2. Pelar la cebolla y la cortas en trozos pequeños.
  3. Pela las zanahorias y las cortas en rodajas pequeñas.
  4. En una bandeja de horno añade todas las verduras.
  5. Coloca los muslos de pavo sobre las verduras.
  6. Espolvorea los muslos y las verduras con pimientas  y sal al gusto.
  7. Le echas el aceite de oliva, la ramita de romero y colocamos encima unas rodajitas de limón, lo introducimos en el horno a 200º durante 30 minutos.
¡Bueniiiiisimo!

plato pavo1

Valores nutricionales:

Calorías 150kcal

Proteínas 45,31g

Hidratos de carbono 8,49g

Grasas 9,54g

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