JUDÍAS VERDES CON BERENJENAS

¿Qué ceno hoy? Judías verdes con berenjenas

¿No sabes qué cenar hoy pero te apetece algo ligero? aquí te dejo esta súper receta sana y muy fácil.

Las judías verdes  aportan muy pocas calorías, solo 30 kilocalorías por cada 100 gramos, por esto y por sus beneficios nutricionales son muy recomendadas en dietas equilibradas, sanas y de adelgazamiento.

Son una gran fuente de fibra, vitaminas (tipo A, B2, B6 y C) y minerales (calcio, potasio magnesio y fósforo).

La berenjena tiene propiedades curativas, antivirales y antibacterianas. tiene fitonutrientes que ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo, que son los encargados de dañar las células y causar enfermedades. es un excelente diurético, antioxidante y aporta muchos minerales a nuestro organismo tales como potasio, cobre, ácido fólico, magnesio y fibra. contiene propiedades para combatir el cáncer, los virus, el daño en nuestras células y las bacterias nocivas.

berenjenas y judías

INGREDIENTES:

  • 160 Gr. de Judías verdes.
  • 40 Gr. de Tomate.
  • 30 Gr. de Berenjenas.
  • 20 Gr. de Cebollas.
  • 10 Gr. de Harina de trigo.
  • 5 Gr. de Aceite de oliva.

ELABORACIÓN:

Se pone a freír en una cazuela un poquito de aceite, con la cebolla y los tomates pelados. Se añaden las judías, se sazona con sal, y se pone un manojo de hierbas atado, laurel, tomillo y perejil.

Cortamos las berenjenas a trozos, se salan y se rebozan en harina, se fríen y se unen a las judías, se tapa la cazuela y se deja hervir. Retiramos el manojo de hierbas a la hora de servirlo.

berenjenas y judías hechas wed

VALORES NUTRUCIONALES:

  • Calorías 144.62kcal
  • Proteínas 5.20 g
  • Hidratos de carbono 18.59 g
  • Grasas 5.50 g

VITAMINA C Bonusan

Vitamina C 500 masticable

Los comprimidos masticables Vitamine C-500 exclusivamente vitamina C de la más alta calidad. Estos comprimidos son mejores para la dentadura y el estómago que la vitamina C habitual y no contienen edulcorantes artificiales. Sabor a naranja, máxima capacidad de absorción, la duración del efecto y facilidad de uso. Éstos apoyan al sistema inmunológico durante, por ejemplo, los meses de fuera verano, dándole un impulso adicional sin esfuerzo.

Bonusan Vitamina C 500 masticable, ayuda a la inmunidad innata

Composición por tableta masticable
Vitamina C (como ascorbato de Mg-, K-, Zn)

500

mg
Acerola-extracto

100

mg
Bioflavonoides cítricos (95% hesperidina)

38

mg
Potasio (como -ascorbato)

41

mg
Magnesio (como -ascorbato)

30

mg
Zinc (como -ascorbato)

1,5

mg

Para qué sirve la vitamina C

Las propiedades de la vitamina C la convierten en el antioxidante ideal, por lo que es vital para evitar el envejecimiento prematuro y proteger la membrana de los vasos sanguíneos.

La Vitamina C es esencial para el desarrollo y mantenimiento del organismo

Los beneficios de la vitamina C como antioxidante también previene enfermedades degenerativas propias de la tercera edad como el Alzheimer y la arteriosclerosis, así como también previene de la mutación celular que provoca el cáncer.

La función de la vitamina C en la prevención de las enfermedades cardíacas es de suma importancia, ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol evitando la adherencia de grasas en los vasos sanguíneos, lo cual reduce las posibilidades de sufrir infartos. Asimismo, refuerza las paredes previniendo hemorragias internas.

La vitamina C o ácido ascórbico es la vitamina más conocida y la primera que permitió el descubrimiento de una enfermedad por carencia. Esta vitamina no es producida por el organismo y es esencial para la resistencia del organismo a ciertas enfermedades y para la prevención del envejecimiento y la mutación celular que puede dar lugar a enfermedades degenerativas y al cáncer.

EQIUINACEA Nature Essencial

Equinácea: refuerza tus defensas

La equinácea contribuye a disminuir la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas tanto al resfriado como a otras enfermedades del sistema respiratorio.
La equinácea es una planta que tiene la capacidad de reforzar el sistema inmunitario
equinacea-purpurea

Propiedades y beneficios de la equinácea

Sin duda, el uso más frecuente de la equinácea, y por el que es más conocida, es para reducir los síntomas del resfriado común. Es un antibiótico natural capaz de activar nuestra producción de leucocitos y como antiinflamatorio.

Está demostrado que la equinácea contribuye a disminuir la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas no sólo al resfriado sino también a otras enfermedades del sistema respiratorio, facilitando y acelerando con ello el proceso de recuperación, y aunque en cierta medida contribuye a su prevención, los estudios médicos no confirman de forma definitiva que tomándola de forma previa podamos evitar dichas patologías, aunque sí minimizar sus efectos.

Pero no sólo se emplea para las enfermedades del aparato respiratorio (sinusitis, bronquitis, faringitis…), sino que esta planta también tiene otra serie de aplicaciones en su mayoría relacionadas con los procesos infecciosos, ya que actúa como bloqueador de la acción de virus y bacterias, como son:

  • Infecciones vaginales,  genitales o sífilis. De hecho, esta última enfermedad fue una de las primeras aplicaciones médicas de la equinácea.
  • Dolores de garganta e inflamación de amígdalas.
  • Malaria.
  • Difteria.
  • Enfermedades del aparato circulatorio, como el reumatismo o la septicemia.
  • Infecciones de oído.
  • Migrañas.
  • Infecciones de encías (gingivitis, periodontitis…).
  • Orzuelos.
  • Indigestión.
  • Infecciones del tracto urinario.

La equinácea también está recomendada en aquellos casos de pacientes a los que se les haya diagnosticado un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDHA), así como el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) o incluso en personas con cáncer, debido a su capacidad antiinflamatoria y de reforzamiento del sistema inmune, ya mencionadas.

Además de estas propiedades anteriormente descritas y por tratarse de un potente cicatrizante, también puede aplicarse de forma tópica para tratar diferentes infecciones y patologías en la epidermis.

Millones de personas utilizan la echinacea para luchar contra el resfriado, infecciones virales, la fiebre, y aumentar las defensas.  Ayuda a curar la gripe con mayor rapidez.

 

VALERIANA recuperador de Sueño

DESCRIPCION:

La valeriana es una de las plantas medicinales más populares y conocidas. Sus diferentes aportes a nuestra salud, en especial en el tema de aliviar los nervios y la tensión, la han convertido en una gran aliada de quienes prefieren acudir a lo natural para sentirse mejor.

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Beneficios de la Valeriana

  • Es una de las hierbas medicinales más adecuada para el tratamiento de problemas nerviosos como la ansiedad o el estrés severo, pues cuenta con efectos calmantes.

    Además resulta de gran ayuda para las personas que sufren de insomnio, ya que cuenta con importantes propiedades sedantes. Es una alternativa natural muy popular para quienes tienen problemas para dormir.

  • Otro de los beneficios de la valeriana es su capacidad de actuar como un antidepresivo natural, perfecto para quienes sufren un cuadro de leve a moderado.

  • La valeriana es también recomendada para aliviar las molestias estomacales producidas por los nervios, los dolores menstruales y de cabeza y las molestias musculares, todo gracias a su efecto sedante.

  • Además es una gran aliada para disminuir la irritabilidad, por eso puede ser recomendada como un tratamiento natural para combatir los cambios de humor que pueden producirse durante la menopausia.

  • Aunque las plantas medicinales no cuentan con efectos secundarios como los medicamentos, pueden estar contraindicadas en ciertas condiciones. En el caso de la valeriana es necesario consultar a tu médico antes de tomarla si ya estás consumiendo un tratamiento para la depresión o la ansiedad. Tampoco es conveniente tomarla si manejas maquinaria pesada, o si, en el caso de las mujeres, están embarazadas o lactando.

  • Aunque se trata de una planta medicinal es muy importante seguir al pie de la letra las indicaciones para su administración y consultar a tu médico o a un especialista en plantas medicinales ante cualquier duda o reacción inesperada.

Precauciones

Aunque las plantas medicinales no cuentan con efectos secundarios como los medicamentos, pueden estar contraindicadas en ciertas condiciones. En el caso de la valeriana es necesario consultar a tu médico antes de tomarla:

  • si ya estás consumiendo un tratamiento para la depresión o la ansiedad.
  • si manejas maquinaria pesada.
  • si está embarazada o lactando.

Aunque se trata de una planta medicinal es muy importante seguir al pie de la letra las indicaciones para su administración y consultar a tu médico o a un especialista en plantas medicinales ante cualquier duda o reacción inesperada.

 

Advertencias

  • No maneje u opere maquinarias peligrosas después de tomar Valeriana
  • Disminuya la dosis en forma gradual durante 1 o 2 semanas antes de dejar de tomarla completamente
  • Durante el embarazo o la lactancia evite su uso
  • Deje de tomar Valeriana por lo menos 2 semanas antes de someterse a un procedimiento quirúrgico

 

COMPOSICIÓN:
  • Valeriana officinalis L. 400 mg.

USO

Tomar 2 cápsulas tres veces al día.

GINSENG & JALEA REAL

GINSENG & JALEA REAL

GINSENG

Mucho se habla del ginseng, una de las plantas medicinales más conocidas del mundo.

BENEFICIOS:

  1. Una de las propiedades más reconocidas del ginseng está vinculada con el aporte de energía. Es de gran ayuda para superar la fatiga y el cansancio, tanto físico como mental y viene muy bien cuando realizamos tareas que requieran de trabajo y concentración, pues también aumenta la irrigación cerebral.
  2. El ginseng es un poderoso antioxidante que nos ayuda a combatir la formación de radicales libres, culpables del envejecimiento celular y de la formación de enfermedades como el cáncer. Al mismo tiempo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, subiendo nuestras defensas y ayudando en la prevención de enfermedades.
  3. El ginseng reporta un gran beneficio en personas que sufren de colesterol alto, pues ayuda a regularlo y mejorar sus niveles, beneficiando así la salud del corazón
  4. Así mismo el ginseng beneficia nuestro corazón, ayudando a prevenir enfermedades cardíacas y siendo de gran ayuda en los casos de arteriosclerosis.
  5. Es también de gran ayuda para las personas con diabetes ya que regula los niveles de azúcar en la sangre
  6. Además, favorece nuestros pulmones e hígado, beneficiando las funciones hepáticas, al mismo tiempo que nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
  7. Quienes sufren de estrés, ansiedad o depresión podrán encontrar también una gran ayuda en el ginseng, que tiene un efecto positivo sobre el ánimo, mejorando notablemente el humor. Además esta planta medicinal ayuda a combatir la anemia, regulando los niveles de hierro en la sangre.

 JALEA REAL

La Jalea Real se trata de un líquido producido por las abejas y se trata del alimento de la abeja reina.

Gran fuente de vitaminas del complejo B, rica en oligoelementos. Contiene ácidos grasos no saturados además de ser un antimicrobiano natural lo que protege contra la descomposición.

BENEFICIOS:

  1. Estimula y aporta energía.
  2. Protege durante el estrés o fatiga.
  3. Gracias a las vitaminas protege al sistema digestivo.
  4. Retarda el envejecimiento.
  5. Mejora el apetito y ayuda durante el proceso postoperatorio .
  6.  Refuerza contra infecciones.
  7.  Alto contenido en complejo B que protege al organismo.
  8. Su concentración en fósforo y azufre es importante durante el desarrollo físico y mental.
  9. Posee aminoácidos esenciales bueno para el funcionamiento del cuerpo.
  10.  Alto contenido en vitamina E necesaria durante la reproducción y el embarazo.
  11. Contiene vitamina A, C y D.

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COMPOSICIÓN:

  • ginseng 300mg
  • jalea real 100mg
  • celulosa, microcristalina,
  • estearato de magnesio vegetal
  • Envoltura de gelatina

USO

Tomar 2 cápsulas al día.

RECUERDA

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

 

CARDO MARIANO

DESCRIPCION:

¿Sabías que el cardo mariano es usado tradicionalmente como protector hepático?

Es un buen antiinflamatorio del hígado y le ayuda a regenerarse, aunque también actúa sobre otras dolencias del cuerpo como gripe, catarros cistitis, dolores de cabeza, fatiga, mareos, asma.

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Propiedades del Cardo mariano

  • el cardo mariano tiene propiedades relacionadas con el hígado y con la vesícula.
  • ayuda en los problemas menstruales.
  • reduce el exceso de hierro en el organismo.
  • tiene poder antioxidante.
  • posee propiedades contra la diabetes.
  • parece que potencia la medicación que se usa contra algunos tipos de cáncer.

Beneficios del Cardo mariano

El cardo mariano es beneficioso para el hígado, ya que le protege de las toxinas estimulando el crecimiento de nuevos tejidos. Esta protección es importante para eliminar los venenos biológicos.

Estimula la producción de una sustancia llamada “glutatión”, que es un desintoxicante de las células, en el estómago, el hígado, y los intestinos.

Además fortalece las membranas exteriores de las células ayudando a que las toxinas no penetren en ellas.

 

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COMPOSICIÓN:

  • Cardo mariano 400 mg.
  • Envoltura de gelatina

USO

Tomar 2 cápsulas al día.

RECUERDA

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

 

Harpagofito Obire

Harpagofrito Obire Antinflamatorio Natural

Muchos nos preguntaremos para qué sirve el harpagofito, una planta de la que muchos no han oído hablar.

La importancia de las propiedades del harpagofito radica en el agua de sus raíces, y están basadas en diversos estudios clínicos que se han realizado a lo largo de los años por la emergente demanda del mismo. Entre ellos destaca el de Laudahn et al., donde escogieron más de cien pacientes que padecían un tipo de dolor de espalda. Se concluyó que era posible tratar este dolor con la planta medicinal.

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Beneficios:

  1. Es muy famoso por su propiedad antiinflamatoria, y sobre todo por su aplicabilidad en el tratamiento de la artrosis.
  2. También combate la arteriosclerosis, la artralgia y el reúma.
  3. Es relajante, por lo que sirve para combatir varios tipos de espasmos incluidos los musculares, ya que actúa a nivel periférico.
  4. Reduce la sensación de dolor; los africanos lo empleaban en el parto de las mujeres.
  5. En un estudio se vio efectivo para la lumbalgia
  6. Puede ser útil en casos de gota ya que ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico por la orina.
  7. Combate otro tipo de dolores como el de espalda, estómago o incluso la migraña.
  8. Mejora el apetito.
  9. Limpia el organismo, evitando problemas de cólicos en el riñón.

 ¿En qué casos no debo tomar harpagofito?

  • En época de embarazo y lactancia. Como el harpagofito tiene una alta tasa de absorción, puede pasar al feto y causarle daños.
  • En caso de alergia al principio activo.
  • Si tienes úlceras gastrointestinales, no es aconsejable ingerir harpagofito, ya que actúa en gran medida sobre el estómago aumentando la secreción de jugos gástricos. Es la mayor precaución a tener en cuenta.
  • Problemas de corazón o presión arterial.
  • No es apto para niños con menos de 9 años.

harpagofito-500mg

Formato:

60 cápsulas 300 mg

Composición

Te Rojo (125 mg), Te Verde (125 mg), Chitosán (125 mg), Vitamina C (60 mg), Celulosa Microcristalina y Gelatina.

Modo de empleo

De 2 a 4 cápsulas de harpagofito al día, antes de las comidas.

Recuerda

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Fuente: http://www.obire.es/

Steviat, edulcorante natural de SORIA NATURAL

STEVIA ¡Tu alternativa dulce y natural!

Steviat de Soria Natural:

Es un edulcorante de mesa de origen natural, bajo en calorías y de excelente sabor, a base de ESTEVIA (Stevia rebaudiana) y xilitol, que supone una alternativa al azúcar y a los edulcorantes artificiales.

Ingredientes: Edulcorante: xilitol, Extracto purificado de Stevia rebaudiana (rebaudiósido 99%), sal magnésica de ác grasos: estearato de magnesio, antiaglutinante: dióxido de silicio.

Sugerencia de uso: Se recomienda para edulcorar bebidas frías y calientes, etc.

Presentación: Envase de 200 comprimidos de 50 mg / Formato en gotas 30 ml

Conservar en lugar fresco y seco

Fuentes:

http://www.sorianatural.es/es/alimentacion/productos/dietetica/P2995/84/1/steviat-comprimidos-

http://www.sorianatural.es/es/alimentacion/productos/dietetica/P2996/84/1/steviat-gotas

Chitosán+té verde+té rojo+vitamina C de OBIRE

Chitosán de OBIRE: Captador de grasas

Descripción:

  • El chitosán es un producto derivado de la chitina, un polímero natural extraído de las cutículas de los crustáceos marinos. Al ser un elemento que no se absorbe ni se digiere, al llegar al estómago y encontrarse en un medio ácido, atrapa a los lípidos aquí presentes para ser eliminados posteriormente en la excreción. Puede captar hasta 5 veces su propio peso en grasa, inhibiendo la absorción del 15-20% de la grasa ingerida a través de la alimentación, es decir, se convierte en no absorbible y, por tanto, de valor calórico nulo.
  • Además, este complemento alimenticio está cargado de polifenoles (potentes antioxidantes que ayudan a reducir los niveles de colesterol y a metabolizar las grasas) procedentes tanto del té rojo como del té verde que favorecen la digestión, pues estimulan la producción de jugos gástricos y cuyas propiedades estimulantes, astringentes, anorexígenas, diuréticas y estimuladoras del metabolismo, resultan coadyuvantes en dietas de control de peso y bases xánticas que favorecen la circulación y estimulan el hígado para desintoxicar el organismo.
  • Y por otro lado, el ácido ascórbico, o vitamina C, ha mostrado efectos potenciadores del chitosan en su acción contra las grasas , además de ser un potente antioxidante y estimulador del sistema inmune.

Formato: 100 cápsulas 435 mg

Composición

Te Rojo (125 mg), Te Verde (125 mg), Chitosán (125 mg), Vitamina C (60 mg), Celulosa Microcristalina y Gelatina.

Modo de empleo

Como complemento en la dieta tomar una (1) cápsula al día.

Recuerda

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Fuente: http://www.obire.es/

 

Mucuna Pruriens de Bonusan, el secreto de la felicidad

DESCRIPCIÓN

Se trata un extracto puro y estandarizado proveniente de las legumbres de la Mucuna pruriens. La clave del secreto de la felicidad podría encontrarse en esta planta tropical, pues ha sido utilizada desde tiempos inmemoriables por sus extraordinarios efectos, ya que contiene fenilalanina y otras sustancias activas muy interesantes por varias razones:

  • Fomentan la felicidad, el placer y la motivación
  • Estimulan de forma muy positiva las habilidades motoras
  • Mejoran la concentración

Composición por cápsula

Extracto de Mucuna pruriens (estandarizada) 400mg

Excipientes

Pared de la cápsula (celulosa (HPMC)), agente de carga (celulosa microcristalina (gel de celulosa)), antiaglomerante (estearato de magnesio).

Se garantiza que no contiene

OGM, soja, levadura, gluten, lactosa, sacarosa añadida, gelatina, sustancias animales, sacarosa añadida, colorantes, aromatizantes y saborizantes sintéticos.

Uso

Tomar 1 cápsula durante o inmediatamente después de las comidas 1 ó 2 veces al día.

Advertencia

No se debe usar durante el embarazo y la lactancia materna. Es posible que existan incompatibilidades con medicamentos y productos para la salud. Consulte para ello a un especialista.

Recuerda

Los suplementos NO sustituyen en ningún caso una dieta sana y equilibrada, pero son de gran ayuda pues la complementan en periodos de carencia o necesidad de refuerzo.

Fuente

http://www.bonusan.es/